AGIR SANTE

EMISSION BIEN ETRE DU MERCREDI 28 OCTOBRE

Je pensais ne plus résumer les émissions de direct 8 puisque l'on peut trouver les vidéos des précédentes émissions sur le site de la chaine mais vous avez été nombreux à me demander de continuer.

Voici donc celle intitulée : LE BIEN ÊTRE EN MODE EXPRESS

Les astuces de Anne GUESQUIERE

Pour les DENTS et les MAINS : mélanger du bicarbonate de soude (ne pas confondre avec la soude caustique dangereux) avec un peu de jus de citron et d'eau. Sert de dentifrice blanchissant ou, avec un peu plus d'eau, de gommage pour les mains. Laisser posé 3-4 minutes. Vous aurez des mains douces et des ongles blancs et brillants. Attention pas plus d'une fois par semaine sur les dents car c'est abrasif.

Pour les COUPURES :

passer dessus une pierre d'alun naturel. Utile lors du rasage. Le saignement s'arrête rapidement et vous cicatriserez plus vite.

Une astuce très efficace pour les PELLICULES : 5 gouttes d'huile essentielle de romarin ou de tea tree dans votre shampooing. Pour faire briller vos cheveux vous pouvez y ajouter 2 gouttes d'huile essentielle de citron.

Effet BONNE MINE : Un tout petit peu d'huile végétale de carotte dans votre crème de jour.

Pour un effet TENSEUR  : mettre des glaçons dans un gant de toilette et passer doucement sur votre visage. Le gel d'aloe vera est connu aussi pour retendre la peau.

Pour avoir un VENTRE PLAT en diminuant les BALLONNEMENTS : quelques gouttes d'Eau de Mélisse des Carmes (contient 14 plantes et 9 épices, en pharmacie) dans un peu d'eau. Utile aussi pour les nausées, le mal des transports. Peut être utilisé par les enfants. Les graines de fenouil sont également efficaces. En ajouter dans les plats,en tisane ou prendre de l'extrait de plante fraiche (pharmacie).

On nous rappelle la différence entre une infusion et une décoction 

                             - INFUSION : faire à peine frémir l'eau et la verser sur la plante. Pour

                              les parties  tendres des végétaux.

 

                              - DÉCOCTION : Mettre la plante dans l'eau froide et faire bouillir le       temps recommandé pour chaque plante. S'utilise pour les plantes ligneuses plus coriaces.

POCHES SOUS LES YEUX  : une rondelle de pomme de terre à passer doucement. L'amidon décongestionne. Compresse d'eau florale de bleuet ou de camomille.

                                  

Mettre des sachets de thé infusés au congélateur et les appliquer sur les paupières fermées. Le thé noir, grâce à ses tanins, est anti grise-mine. On en passe un sachet sur le visage.

YEUX CONGESTIONNES : on peut faire un bain d'œil avec du thé ou mettre quelques gouttes directement dedans.

BOUTONS : quelques solutions à utiliser seules ou en les conjuguant :

- 1 goutte de tea tree (c'est une huile essentielle que l'on peut utiliser pure sur la peau) le soir sur le bouton : il sera sec le lendemain matin.

- CITROBIOTIC,  antiseptique : le mélanger à de l'eau tiède pour purifier le visage.

- ARGILE : en faire une lotion antibactérienne avec de l'eau.

- On peut utiliser le jus de CITRON mais pas trop souvent : il décape.

- L'extrait liquide de propolis est précieux dans tous les problèmes de peau. Attention à faire le soir car il est très jaune. Bien enlever le matin.

Trucs de Régine TEYSSOT :

HOQUET : 2 gouttes d'éther dans le nombril. Procure un effet froid qui sidère le diaphragme et empêche donc le spasme : résultat immédiat. On peut le faire avec un glaçon mais l'effet sera peut être moins évident.

HÉMATOME : par le passé nos grands-mères se servaient d'une grosse pièce de monnaie qu'elles appliquaient sur l'hématome. Bien serrée avec un foulard. Un mélange de persil et de beurre fonctionnerait aussi. 

PLAIES : pour éviter que les pansements n'y adhèrent, prélever sur un vieil oignon la petite membrane transparente qui se trouve entre la peau et la chair. La mettre sur la plaie avant d'y poser le pansement. L'oignon est un antiseptique puissant, vous cicatriserez plus vite et vous n'arracherez pas la croute à chaque fois que vous changerez de pansement. N'oubliez pas que l'oignon est très utile, coupé en deux sur la table de nuit, pour tuer les microbes pendant que vous dormez. Plus de rhume !

BRULURE : y passer une pomme de terre coupée en deux. L'amidon est anesthésiant et la pulpe cicatrisante.

APHTE  : mâcher un marshmallow et passer le jus sucré sur l'aphte. En tant que

naturopathe je préfère nettement la deuxième solution : extrait liquide de propolis. 

 

France GUILLAIN : MIAM-Ô-FRUITS. " Petit-déjeuner santé par excellence" :

Les dernières études montre que ce petit-déjeuner alimente les membranes cellulaires pour 24 heures.

Cette recette a été publiée dans la revue de la Mutuelle des Armées de septembre comme "Recette Énergie"...

Elle a l'avantage d'être plus digeste que la fameuse crème BUDWIG du docteur Kousmine.

Les enfants la consommeront avec bonheur à partir de l'age de un an.

Il faut respecter la recette suivante à la lettre pour bénéficier de ses nombreux bienfaits :

Écraser une demi banane bio jusqu'à ce qu'elle soit presque liquide. Faites-le impérativement à la fourchette et non au mixer. Laissez-la oxyder : il faut qu'elle commence à changer de couleur. C'est très important car cela permet à l'amidon de se transformer en protéines végétales. A ce stade la banane constitue un véritable pansement intestinal et sera beaucoup plus digeste.

Ajouter 2 cuillères à soupe d'huile végétale de colza bio (cette huile est équilibrée en acides gras). Bien battre comme une mayonnaise pour que l'huile forme des mini gouttelettes et ne se distingue plus du tout. Vous n'en sentirez pas le goût et elle passera ainsi facilement la barrière intestinale.

Y mettre le jus d'un demi citron qui va nettoyer l'huile des radicaux libres ramassés dans l'estomac et permettre à celle-ci d'être à nouveau vierge. 1 cuillère à soupe de graines de lin (pour les neurones)et 1 de graines de sésame (pour le calcium) finement mixées (au moulin à café). Vous pouvez mixer ces deux graines à l'avance et les conservez au réfrigérateur (pour éviter l'oxydation) 1 semaine maximum.

Puis 1 cuillère à soupe d'un mélange d'au moins 3 oléagineux différents de votre choix : amandes, noix de cajou, noix, noisettes, tournesol, courge, arachides...

Et plusieurs fruits (au moins 3) différents exceptés les agrumes, le melon et la pastèque. Vous n'êtes pas obligé de les manger entiers s'ils sont gros : il suffit juste de consommer des morceaux de fruits différents.

On peut juste ajouter du miel ou du pollen (de préférence frais) si on en a envie.

Pensez à bien mastiquer !

N'ayez pas peur de l'hypoglycémie avec ce petit-déjeuner car l'huile ralentie le passage du sucre dans le sang sur toute la matinée.

Si vous voulez connaitre mieux tous les bienfaits de cette préparation : "La méthode France Guillain" aux Editions du Rocher.

Vous verrez c'est délicieux. Je consomme ce petit-déjeuner depuis plusieurs mois c'est un vrai régal que vous pouvez varier à l'infini.

Frédéric MARR : idées de plats rapides et vitalisants à mettre dans la lunch box

SALADE

Mélanger des dés de concombre avec des graines germées de lentilles et des graines de courge. Assaisonner avec de la coriandre en poudre mélanger à une cuillère à soupe de vinaigre de cidre, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe d'huile d'argan, 1 pointe de sirop d'agave et une pincée de sel. Emporter la sauce dans une petite boite à part et mélanger au dernier moment.

PLAT : SEMOULE DE KAMUT AU POIREAU ET POIVRON

Faire cuire les légumes coupés en lamelles dans un peu d'huile d'olive. Réservez-les. Dans la même casserole faire chauffer du bouillon avec des raisins secs. Ajoutez la semoule et du cumin et du gingembre en poudre. Laisser cuire.

3 idées de sandwiches délicieux et nutritifs :

Prendre du pain complet biologique ou aux céréales. Astuce : pour qu'il ne soit pas détrempé si vous devez le conserver plusieurs heures, faire griller les tranches par deux l'une contre l'autre. Vous obtiendrez ainsi un côté croustillant et l'autre moelleux. Tartinez le côté croustillant.

Premier sandwich : Étaler du fromage de brebis sur une tranche et sur l'autre du pesto. Ajouter des olives noires en morceaux, des graines germées et un peu d'huile d'olive aromatisée aux zestes de citron. Fermer le sandwich.

2ème : même principe avec fromage de chèvre, chiffonnade de jambon de Parme, tomates séchées, roquette ou fines lamelles de courgette ou de concombre.

3ème : Tartare d'algues d'un côté. Coriandre fraîche dessus. De l'autre côté de l'avocat écrasé avec du jus de citron et des graines germées.

Pour une jolie présentation de ces sandwiches les couper en triangle et les faire tenir avec un cure-dent.

En fin d'émission nos invités nous ont donné leurs recettes de jus vitaminés.

Régine TEYSSOT : le jus de 2 oranges pressées mélangé à un jaune d'oeuf, 1 cuillère à café de miel et un peu de jus de citron.

Frédéric MARR : 1/4 d'ananas mixé avec un verre de lait de riz, 2 cuillère à soupe de purée d'amande, 1 pointe de guarana, 1 cuillère à café d'acérola et 2 cuillères à soupe de pollen frais.

EMISSION BIEN ETRE DU LUNDI 28 SEPTEMBRE

"DES CONCENTRES DE BIEN ÊTRE AUX PROPRIÉTÉS EXCEPTIONNELLES"

La chaine direct 8 nous a proposé une émission sur les huiles essentielles qui peuvent nous aider pour les émotions, la beauté et le couple.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI : les huiles essentielles sont très concentrées et donc très puissantes. Certaines peuvent être dangereuses. N'utilisez que celles que vous connaissez ou suivez toujours les conseils de thérapeutes.

1.Tout d'abord des huiles essentielles pour nous aider à gérer nos émotions. Elles nous sont présentées par Guillaume GERAULT, naturopathe.

LE BASILIC TROPICAL

Il na pas du tout l'odeur du basilic que nous connaissons mais ressemble plutôt à l'estragon.
Excellent pour digérer, aussi bien au sens propre (alimentation) qu' au sens figuré (émotions).
Excès de colère, morosité, mélancolie. Permet de lâcher prise tout en restant éveillé pour
l'essentiel.
Donne une armure pour affronter le quotidien.

En mettre une trace sur le poignet. On peut aussi l'utiliser en massage en diluant 3 gouttes dans une huile végétale.

LE SANTAL

Odeur chaude, suave. Invitation à lâcher prise. Emporte au delà des contraintes matérielles. Bien être absolu. Non attachement. On oublie tout.  Se retrouver avec soi.  A diffuser pour méditer.

En massage : 10 à 15 gouttes dans 200 ml d'huile végétale de noyau d'abricot. Ce mélange peut servir de déodorant au quotidien.

LA ROSE

Chasse les coups durs. Pour aller vers l'autre. Épanouit la personne. Aide à se poser, à s'ouvrir. Pour être présent à l'autre.

On peut l'utiliser pure seulement par petites touches derrière l'oreille ou sur le poignet. Sinon la diluer dans une huile végétale.

LA MENTHE POIVRÉE

Aide aussi à lâcher prise mais, cette fois-ci, il s'agira plus d'apaiser le mental, s'oxygéner l'esprit. C'est pour cela que, bien que tonifiante, elle peut aider à faire dormir les personnes qui "ont un petit vélo dans la tête". Aide aussi a avoir les idées claires, à mettre les choses à plat.

N'oubliez pas les autres domaines ou elle peut vous être utile : purifier l'haleine, digestion, mal de tête...Elle est très puissante donc n'en mettre qu'une trace sur la peau ou dans la bouche selon le résultat voulu.

LA MUSCADE

Quand on se sent englué dans des rancunes, les rancœurs. Quand on ne voit pas le bout du tunnel. Elle est réchauffante.

Attention c'est une huile très puissante donc ne l'utiliser qu'en dilution dans une huile végétale ou en olfaction. Surtout pas sur les muqueuses.

LA LAVANDE

Elle est apaisante, tranquillisante. Elle vous aidera à retrouver la sérénité. Elle permet aussi de fédérer les différentes personnes d'un groupe. Elle protège, accompagne.

2. Quelques huiles essentielles "coup de pouce" beauté expliquées par Catherine BAR (désolée mais je ne sais pas comment on écrit son nom), aromatologue.

Il ne faut jamais appliquer les huiles essentielles sur le contour des yeux. Si, par mégarde, vous vous en mettez dans l'œil ne rincez surtout avec de l'eau mais avec une huile végétale. En effet, les huiles essentielles ne sont pas miscibles dans l'eau.

LA ROSE

En plus des vertus citées plus haut elle est très précieuse pour la peau. Elle est merveilleuse pour les peaux fatiguées. Elle les retend, leur donne de l'éclat. Elle est régénérante. Il sera très utile d'en appliquer sur votre visage en doux massage dans l'huile végétale que vous aimez avant de vous maquiller.

LA CAMOMILLE MATRICAIRE ou ALLEMANDE

Elle contient de l'azulène qui lui donne une magnifique couleur bleue indigo. C'est une huile essentielle chère mais souvenez-vous une goutte suffit ! Des études scientifiques ont démontré que c'est un produit de beauté exceptionnel. C'est un antioxydant puissant et donc la peau vieillira moins vite. Elle est décongestionnante, apaisante. Donc très utile pour les petites rougeurs, la couperose, les dartres, les irritations en général.

Mélangez-en 1 goutte dans 1 cuillère à café d'huile végétale. A étaler sur votre visage humide (pour que cela pénètre mieux) le soir avant de vous coucher. 

Son odeur est un peu particulière. Si vous ne l'appréciez pas vous pouvez préparer le mélange suivant pour une préparation plus sensuelle :

1 goutte de santal, 2 de camomille matricaire, 1 de rose pour une cuillère à café d'huile végétale.

LA CISTE LADANIFÈRE

Elle est très connue pour son côté antihémorragique mais c'est également un antirides qui donne aussi de bons résultats sur la couperose. Bon coup d'éclat avant une soirée.

LE CÈDRE

Il est utile pour les pellicules. En mettre quelques gouttes dans le shampooing : 12 à 20 gouttes dans un flacon de 250ml. Par la même occasion il régularisera les excès de sébum. Il assainit donc le cuir chevelu car anctibactérien. Il fait aussi briller les cheveux. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'ylang ylang ou de santal.

En tant que naturopathe, je me dois de vous rappeler que si vous avez des pellicules récurrentes vous devez veiller à la qualité de votre flore intestinale avant tout. Ce n'est pas un shampooing même enrichi aux huiles essentielles, qui suffira à vous débarrasser du problème.

3. Des huiles essentielles sensuelles pour passer des instants magiques en couple. C'est Jean-Charles SOMMERARD, producteur, qui nous conseille pour une soirée en amoureux.

Tout d'abord l'eau florale de rose (plus douce qu'une huile essentielle) dont on peut asperger une lingette à préparer à votre amoureux (amoureuse) au retour d'une journée de travail. Il (elle) se la passera sur le visage et les mains pour un instant de pause "senteur". Cette odeur rassemble, unifie le couple, elle enlève les germes et les miasmes de la journée.

On diffusera des huiles essentielles : 10 gouttes de géranium bourbon avec 20 gouttes de mandarine pour une ambiance encore plus intime.

Pourquoi pas un bain aux effluves exotiques ?

10 à 15 gouttes d'huile essentielle de Néroli (fleur d'oranger) pour 20 cl de lait d'avoine, de lait d'ânesse ou de jument. Si vous n'en avez pas vous pouvez les mettre dans votre gel douche.

Une petite coupe de champagne ? Versez dans chacune 1/2 cuillère à café d'eau florale de rose.

Deux petites idées de desserts fins et originaux :

- Une mousse au chocolat dans laquelle vous aurez ajouté 2 gouttes d'huile essentielle de baies rose (ne pas confondre avec bois de rose).

- 4 poires coupées finement. Versez dessus 100 g de chocolat noir fondu mélangé  à une goutte d'huile essentielle d'ylang ylang. L'huile essentielle d'ylang ylang symbolise la sensualité.

Un massage des plus sensuel ?

Prendre une huile végétale de jojoba (idéale parce que pas trop grasse), 100 ml pour tout le corps. Y ajouter 10 à 15 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse, 5 à 7 gouttes de santal et 2 gouttes de jasmin. Bien mélanger. Si vous voulez une plus petite quantité diluez 15 à 20 gouttes du mélange d'huiles essentielles dans 3 à 4 cuillères à soupe d'huile végétale. Ne pas appliquer sur les zones sensibles : muqueuses ...                                        

                                                                         

Pour un instant plus coquin : mélanger 5 gouttes de santal et 5 gouttes d'ylang ylang dans 250 ml d'huile végétale de noyau d'abricot. Vous pouvez mettre sans problème ce mélange sur les zones érogènes à condition de bien la diluer dans ces proportions  et surtout jamais les huiles essentielles pures.

JE VOUS SOUHAITE DE MERVEILLEUX MOMENTS !

DIRECT 8 : EMISSION BIEN ETRE DU MERCREDI 22 SEPTEMBRE

"DES CONCENTRES  DE  BIEN ÊTRE AUX  PROPRIÉTÉS  EXCEPTIONNELLES"

Les intervenants nous ont tout d'abord rappelé que les microbes ne sont pas grand chose face à un terrain en bonne santé. En clair : si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour ne pas attraper tout ce qui passe veillez à votre hygiène de vie : alimentation, sommeil, détente, exercice physique... On peut aussi aider nos organismes avec les produits présentés. Il s'agit de produits simples, efficaces et économiques.

Je vous rappelle que tout ce qui nous est dit ici  est de l'information et qu'il est toujours préférable de consulter un thérapeute qui adaptera ces conseils à votre cas personnel et qui pourra éventuellement les compléter.

Tout d'abord, Sophie LACOSTE, rédactrice en chef du mensuel BELLE SANTÉ, nous présente :

- Le RESCUE

C'est une dilution qui fait partie des essences florales misent au point au siècle dernier par le docteur BACH. Il fait merveille pour aider à rééquilibrer les états émotionnels négatifs.
Le Rescue est un mélange des 5 fleurs essentielles. Elles sont hautement diluées un peu comme le principe de l'homéopathie.
Il se présente sous forme de spray à vaporiser sur la langue en cas de choc émotionnel, trac, coups de blues... c'est l'antistress par excellence.
Les élixirs floraux sont alcoolisés (cognac, pour la conservation) mais pas d'affolement il y en a très très peu ; vous pouvez même le donner aux enfants. Si, malgré tout, vous tenez au   "sans alcool " il existe en pastilles.

Il n'y a aucune contre-indication pour ces élixirs.

Vous les trouverez dans certaines pharmacies et en magasin de produits naturels.

- L'huile essentielle de TEA TREE

Elle est souveraine pour tous les problèmes de peau. Elle la purifie, l'aide à se régénérer et donc à cicatriser les petits bobos. Vous pouvez l'utiliser pure localement sans aucun risque contrairement à beaucoup d'autres huiles essentielles.
Elle est utile pour les mycoses des pieds (Pied d'athlète) Dans ce cas en appliquer une goutte le soir pendant 3 jours puis attendre 15 jours. Ce laps de temps est nécessaire pour que la peau se reconstitue totalement et que les démangeaisons disparaissent.
En mettre une goutte sur les boutons d'herpès. Ils disparaitrons rapidement si vous intervenez dès les premiers picotements. L'intervenante nous signale une autre façon de calmer une crise d'herpès : frotter le bouton avec le bout d'une tige de rhubarbe. Vous pouvez en garder dans le congélateur si vous faites fréquemment des poussées.
Pour l'eczéma : diluer 50 gouttes de TEA TREE dans 10 cl d'huile végétale de votre choix.     
En cas de pellicules sur le cuir chevelu : diluer quelques gouttes de TEA TREE dans de l'huile végétale.
Faire un léger massage avec ce mélange. Laisser agir 10 minutes et laver vos cheveux.

Cette huile essentielle est aussi souveraine dans les problèmes de gorge : angine etc Dans ce cas en absorber deux gouttes dans du miel. Attention pas plus de deux gouttes : les huiles essentielles sont très concentrées. N'utilisez que celles que vous connaissez. Certaines ne doivent pas être absorbées.

Dans certaines pharmacies et dans les magasins de produits naturels. Veillez à les choisir de qualité biologique.

- Le TEGAROME du Docteur VALNET

C'est un mélange d'huiles essentielles qui fait ses preuves depuis de longues années sur de nombreux troubles dont les coups de soleil, les bleus, les bosses...

Pour le zona : la médecine classique ne sait pas très bien le soigner. De nombreuses personnes ont été soulagées en moins d'une semaine en appliquant du TEGAROME sur l'endroit douloureux matin et soir.

 Magasin de produits naturels et dans certaines pharmacies.

-L'URARTHONE

C'est un produit homéopathique qui a résolu de nombreux cas de bourdonnements d'oreille souvent très difficiles à calmer.

Laboratoire LEHNING. En pharmacie

- L'AUBIER DE TILLEUL SAUVAGE DU ROUSSILLON

Il s'agit de la deuxième écorce de cet arbre. Elle se présente en bâtons. Elle est formidable pour les personnes qui font des coliques néphrétiques. Si vous voulez éviter une récidive prenez 4 bâtons que vous ferez bouillir dans un litre d'eau pendant 20 à 25 minutes. Il doit vous restez environ 3/4 de litre de décoction. A boire sur la journée. Cure de 10 jours à faire 2 à 3 fois par an. Elle dissout tous les cristaux dans les cas de  goutte, articulations douloureuses, calculs dans la vésicule biliaire...Elle détoxine l'organisme.

Précaution : il ne faut pas faire cette cure trop souvent sous peine de déminéralisation.

Laboratoire LA GRAVELLINE

Sylvie SCHAFER pharmacienne et naturopathe nous parle de :

- L' ARNICA

Sous forme de granules homéopathiques.

Aussi bon pour les " bleus au corps" que pour les "bleus à l'âme"
A savoir, qu'en homéopathie, plus la dilution est haute  plus on est dans l'émotionnel. Plus la dilution est basse plus on est dans le physique.

Exemples : pour un bleu on prendra l'arnica en 4-5CH. Pour un choc émotionnel : arnica 30CH.
Si on a un gros choc physique (accident de la route...) et l'impression d'avoir mal partout : 7-9CH. On ira jusqu'au 30CH si c'est accompagné d'un choc émotionnel.
L'arnica est aussi antihémorragique.

Pharmacies

- La SAUGE

Elle contient des phytohormones. C'est donc la plante des femmes car elle régule leur cycle.
Ces phytohormones ont des effets proches des œstrogènes sans en avoir les effets secondaires. Elle est précieuse dans les troubles prémenstruels et ceux autour de la ménopause. Elle fait merveille sur les bouffées de chaleur.

D'autre part cette plante aide à digérer, chasse tous les microbes.
La prendre en tisane, en feuilles entières et bien sûr biologique. L'huile essentielle
est à manipuler avec précaution. Ne pas en donner aux enfants.

- Le SULFATE DE MAGNÉSIUM

A ne pas confondre avec le chlorure de magnésium qui agit surtout au niveau de l'intestin.

Le sulfate lui, contient du soufre, a une action laxative mais surtout il augmente le volume de sécrétion de la bile.
Souvent le foie est encrassé et la bile n'est pas suffisamment excrétée. Cela intoxique l'organisme et laisse un dépôt dans l'intestin.
Avec le sulfate de magnésium vous digérerez mieux les corps gras puisque c'est la bile qui aide à leur digestion.
Pour un nettoyage en douceur : diluer 1 cuillère à café (5g) dans un petit verre d'eau. Ceci pendant 10 jours. Allégez un peu vos repas le temps de la cure. Cette dose est valable pour les adultes. En ce qui concerne les enfants il sera, pour certains, difficile à avaler car très amer. Il est très utile pour eux en cas d'oxyures (vers). Dans ce cas : 2 g dans un peu  d'eau.
Le sulfate de magnésium a l'avantage de nettoyer sans déminéraliser.
L'effet laxatif ne sera pas accompagné de douleurs puisque le magnésium évite les spasmes.
Contre indication pour les deux produits : insuffisance rénale

En pharmacie

- Le BICARBONATE DE SOUDE

Il a de multiples applications. Nous ne parlerons ici que de quelques-unes :
Lui aussi est très efficace sur les mycoses. Vous pouvez très en appliquer un peu avant le Tea tree.
Dans ce cas diluer 1 cuillère à café de bicarbonate de soude dans un peu d'eau.
C'est un excellent remède en bain de bouche ou en gargarisme quotidien pour les gencives gonflées, qui se déchaussent, qui saignent...1 cuillère à soupe dans un verre d'eau tiède. Il améliore la digestion.
Pour les problèmes de gastrite : il ne faut pas le prendre au moment des repas mais 1h30 après.

En pharmacie et dans les grandes surfaces.

Jean-Claude SECONDE, ostéopathe nous fait découvrir :

- L'ASHWAGANDHA ou GINSENG INDIEN

C'est une racine qui a une action à la fois sur le psychisme et sur le corps. Remède classique en médecine ayurvédique. C'est un tonique qui va nous aider en cas de surmenage, de manque de concentration, de trous de mémoire, de troubles de sommeil, de fatigue nerveuse...
Elle relance la créativité, stimule les neurones
Monsieur SECONDE nous conseille de la prendre en poudre plutôt qu'en gélules, c'est toujours plus économique. La choisir biologique. 1à 2 cuillères à café rases le matin et le soir dans un verre d'eau.
Si vous êtes surmenés vous pouvez en prendre 5 cuillères à café par jour. Faites-en une cure de temps en temps mais vous pouvez aussi en prendre tous les soirs une cuillère à  café avant de dormir.
Si vous n'aimez pas le goût ajouter un peu de miel.

Laboratoire ECOIDEES

- Le GSH 

Contient du glutathion, sous forme marine, particulièrement bien assimilé par le corps. Le glutathion est naturellement présent dans nos cellules et, en particulier, dans le foie. C'est le plus puissant des antioxydant. Malheureusement, le taux de glutathion dans l'organisme diminue constamment avec l'âge et de nombreux facteurs (maladies, stress, mauvaise alimentation, produits chimiques...) épuisent peu à peu nos réserves. Il est précieux pour bien vieillir, pour mieux supporter les changements climatiques, pour renforcer le système immunitaire. Il renouvelle un autre précieux antioxydant : la vitamine C.

Laboratoire VALORIMER

- Le SABAL SERRULATA ou palmier nain ou saw palmeto

C'est un remède de premier ordre pour l'adénome de la prostate. Il peut être pris préventivement à  partir de 50 ans. Il évite l'inflammation et bloque l'hormone responsable de ces ennuis. En prendre 2 capsules le soir au coucher.

Dans le même but il est utile de consommer quotidiennement 1 cuillère à café d' l'huile de pépins de courge.

Magasins de produits naturels.

- L'AIL

Hé oui, nos bonnes vielles gousses sont pleines de vertus !

Si vous ne le digérez pas prenez-le en capsules, elles sont gastro résistantes, ne s'ouvriront donc que dans votre intestin. Ainsi l'ail ne vous fera pas mal à l'estomac et aucun problème d'haleine. Il est antioxydant, antiparasitaires, il fait baisser la tension, protège des grippes (antiviral), détruit les oxyures des enfants...

J'ESPÈRE QUE CES PRÉCIEUX CONSEILS VOUS AIDERONT A RESTER EN BONNE SANTÉ !

EMISSION BIEN ETRE DU LUNDI 14 SEPTEMBRE

Beaucoup d'entre vous connaissent déjà l'excellente émission Bien être sur la chaine du câble  : Direct 8.

Pour ceux qui veulent la découvrir : elle est diffusée du lundi au jeudi à 10h00. Des intervenants de qualité

donnent de judicieux conseils de santé naturelle.

Celle du lundi 14 septembre dernier avait pour thème :

CURE DETOX AUTOMNALE : ÉLIMINER POUR SE DYNAMISER.

On nous rappelle qu'à l'automne il faut préparer son corps à l'arrivée  du froid.

Retenons qu'avant de se revitaliser il faut toujours nettoyer ses organes. Hé oui, si nos

organismes ne sont pas détoxiquer les différents revitalisants que nous absorbons ne

serviront pas à grand chose car ils seront mal absorbés par nos cellules.

Cet encrassement est dû principalement au stress, suralimentation, manque de

sommeil, mauvaise oxygénation, produits chimiques (pollution, médicaments,

pesticides, conservateurs, colorants alimentaires)...

Cette cure va aussi vous aider à purger les émotions négatives : peurs, colères,

mauvaise humeur...

Nos cellules se régénèrent en 21 jours donc une cure devra toujours durer au moins 3

semaines.C'est encore mieux de faire le double.

Précaution : si vous êtes dans une période de fatigue commencez très doucement en

vous reminéralisant sous peine de vous retrouvez sur les genoux.

Sachez aussi que si vous n'avez jamais fait de nettoyage ou si vous êtres très intoxiqués

vous pouvez avoir quelques signes désagréables tels que : boutons, mauvaise haleine,

nausée, mal aux articulations... Pas de panique vous ne les aurez pas tous et cela ne

durera pas. C'est la preuve que votre corps fait le grand ménage et qu'il sera bientôt

comme neuf !

Zora Eulmi, conseillère à l'Herboristerie du Palais-Royal, nous enseigne quelques plantes

dépuratives :

Pensez bien à les acheter biologiques et en feuilles entières.

- Pensée sauvage : agit principalement sur les

toxines sanguines et de ce fait est précieuse pour

nettoyer la peau mais elle se charge aussi des autres

organes : c'est donc un draineur général.

- Bouleau (feuilles): nettoie  le sang, la lymphe. Elle

est donc utile pour la rétention d'eau et merveilleuse

pour nettoyer les articulations des petits cristaux qui

les encombrent. Elle servira donc pour toutes les

pathologies articulaires : goutte, rhumatismes

déformants...

- Pissenlit : draine surtout le foie, la vésicule biliaire mais aussi l'intestin et l'estomac.

  Il est préférable d'associer ces trois plantes pour bénéficier d'un drainage complet.

  On peut y ajouter des feuilles de frêne qui nettoient également les articulations, du

  calendula (souci) qui est un anti inflammatoire des muqueuses. Cette plante est utile

  aussi pour apaiser les gens à l'humeur irritable.

  Pour avoir une bonne haleine, une bonne digestion et pour améliorer le goût de ces

  tisanes dépuratives qui ne sont jamais très bonnes ajoutez un peu de menthe poivrée.

La cure détox de Sylvie SCHAEFFER, pharmacienne, naturopathe.

1) Prendre Hépatonic bio ( Laboratoire Santarome, La Celle Saint Cloud, email :

[email protected]): Boîte de 20 ampoules. Contient 7 plantes et 3 bourgeons.

Sachez toutefois que si vous vous sentez à plat il faut toujours commencer un nettoyage

en douceur tout en vous reminéralisant sous peine de vous retrouver sur les genoux.

Commencez donc par une demi ampoule à jeun le matin. Pour les plus en forme prenez

2 ampoules par jour, 1 le matin et 1 le midi un peu avant les repas. Si vous êtes vraiment

très encrassés commencez pendant quelques jours par 2 ampoules le matin et 2 le midi. Il

vous faudra donc au moins 2 boîtes.

Sachez qu'il existe d'autres marques similaires : choisissez-les toujours bio et avec un

mélange de plantes équivalent.

Un exemple : Drainaflore Détox du laboratoire Super Diet.

Toute cure détoxicante peur vous occasionner de petits signes assez désagréables qui

prouvent que votre organisme fait le ménage : mal de tête, boutons, nausée, mauvaise

haleine, douleurs articulaires...

Pas de panique : cela ne dure pas et sera d'autant moins prononcé que vous prendrez

l'habitude de le faire régulièrement.

Courage : pensez à vos petites cellules qui vont être toutes belles !!!

2) En même temps pour vous recharger boire du jus de légumes lacto fermenté. Il

contient les bactéries indispensables à la bonne santé

de votre organisme, est antioxydant,  va aider votre

corps à se désacidifier, vous évitera la fatigue de la

cure de détox car il contient énormément de

minéraux.

Buvez-en de un à trois verres par jour en guise

d'apéritif. Vous pouvez  en boire une bouteille entière

sur la journée ou à la place d'un repas.

Notre pharmacienne a apporté celui de la marque Voelkel. Il y en a d'autres qui sont

également très bonnes il faut surtout veiller à prendre du jus lacto fermenté

et cru c'est à dire non pasteurisé.

Les pré et pro biotiques contenus dans ce jus vont réensemencer votre intestin.

Souvenez-vous : une bonne flore intestinale est la base de l'immunité.

La monodiète  par Guillaume GERAULT, naturopathe et aromatologue.

C'est un bon moyen de se nettoyer en douceur moins fatigant qu'un jeûne.

Il s'agit de privilégier un seul aliment sur un ou plusieurs repas. L'idéal est de commencer

deux soirs par semaine. Attention on ne fait pas une monodiète avec du chocolat, des

bonbons ou du fromage...

Si vous décidez de la faire sur plus d'un repas il vaut mieux préparer le corps pendant une

journée pour éviter les symptômes de détoxication dont je parlais précédemment.

Voici comment procéder : commencez votre journée par un petit déjeuner léger avec

tisane dépurative et sans laitage.

Déjeuner : sans viande ni pain ni café ni sucre. L'idéal : une salade composée pour

oxygéner l'intestin.

Soir : commencez votre mono diète en mangeant l'aliment voulu.

Attention il ne s'agit pas de grignoter toute la journée mais bien de manger

suffisamment, à volonté, aux heures de repas habituels pour ne pas avoir faim au bout

de deux heures.

Exemples :

- Monodiète de raisin : cette cure est idéale mais très sucrée. Donc à éviter chez les

personnes à l'intestin très sensible ou diabétiques.

- Monodiète de pomme : plus riche en fibres. Convient à tout le monde. Pas monotone

car on peut alterner pomme crue entière, rapée, compote, jus...On enlève la

                                  peau si intestin sensible.

- Monodiète de riz : plutôt mi complet, Thaï, Basmati... Convient à ceux

qui ont peur d'avoir faim. Bien sur ce sera sans beurre ni huile...

- Monodiète de jus lacto fermenté dont on parlait plus haut.

Je vous souhaite un automne en pleine forme !